voor wie niets meer voelt, of juist teveel
voor wie niets meer voelt,
of juist teveel
voor wie niets meer voelt,
of juist teveel
Of je nou overspoeld wordt door emoties of je voelt bijna niets meer, in beide gevallen kan je niet optimaal gebruik maken van je eigen feedbacksysteem. Dat maakt leven ingewikkeld, stroperig en zwaar. Gelukkig is voelen een vaardigheid en een vaardigheid kan je leren. Het begint met goed luisteren naar je lijf en dat heel erg serieus nemen. Voor veel mensen is dat onwennig en vaak ook spannend. Daarom doen we het eerst even samen.
Pijnlijke emoties voelen is niet fijn en misschien ben je er om die reden wel mee gestopt. Dat lijkt een goed idee en gaat over het algemeen ook best een tijdje goed, maar het heeft wel consequenties. Je kunt niet alleen onprettige emoties uitzetten en de rest wel blijven voelen. Na verloop van tijd wordt alles vlak.
Veel voelen of juist niets meer voelen helpt vaak om ervoor te zorgen dat trauma verborgen blijft. Als het niet goed lukt om je emoties te reguleren zou dat heel goed kunnen betekenen dat er ruimte is ontstaan om te gaan werken met trauma.
Leven met stemmingswisselingen is intens. Voor jezelf, maar ook voor je omgeving. Het is heel verleidelijk om ze te gaan dempen met een verslaving of medicatie. Dat zorgt voor meer stabiliteit en voorspelbaarheid, maar het gaat ook ten koste van je authenticiteit.
Eetbuien, bang zijn voor eten, niet kunnen stoppen met eten, eten niet binnen durven houden. Als je niet weet hoe je op een gezonde manier kunt leven met emoties, lijkt (niet) eten soms de oplossing te kunnen bieden. Totdat eten zelf het probleem is geworden.
Pijnlijke emoties voelen is niet fijn en misschien ben je er om die reden wel mee gestopt. Dat lijkt een goed idee en gaat over het algemeen ook best tijdje een goed, maar het heeft wel consequenties. Je kunt niet alleen onprettige emoties uitzetten en de rest wel blijven voelen. Na verloop van tijd wordt alles vlak.
Veel voelen of juist niets meer voelen helpt vaak om ervoor te zorgen dat trauma verborgen blijft. Als het niet goed lukt om je emoties te reguleren zou dat heel goed kunnen betekenen dat er ruimte is ontstaan om te gaan werken met trauma.
Leven met stemmingswisselingen is intens. Voor jezelf, maar ook voor je omgeving. Het is heel verleidelijk om ze te gaan dempen met een verslaving of medicatie. Dat zorgt voor meer stabiliteit en voorspelbaarheid, maar het gaat ook ten koste van je authenticiteit.
Eetbuien, bang zijn voor eten, niet kunnen stoppen met eten, eten niet binnen durven houden. Als je niet weet hoe je op een gezonde manier kunt leven met emoties, lijkt (niet) eten soms de oplossing te kunnen bieden. Totdat eten zelf het probleem is geworden.
lezen en luisteren
Te mooi om waar te zijn
“Ik weet niet wat het is,” zei ze onzeker “maar het is heel rustig in mij. Ik maak me gewoon niet meer zo druk. Klopt dat wel?” Ze was niet de enige die zoiets tegen me zei. Soms komen dingen zo mooi samen. Maar liefst vier cliënten vertelden mij in de afgelopen week...
De eerste keer
Gisteren gaf ik voor de eerste keer de workshop ‘emotionele veiligheid’. Bij de nabespreking vroeg één van de deelnemers hoe de dag voor mij was geweest. Dat was een lieve vraag, vond ik. Wat ik toen antwoordde weet ik niet meer precies, maar als je het me nu zou...